嗯，这个我可以很确切的告诉你，
因为我也吃果导片。
但是像你那样子吃一会吃一片
正如你所言是没有效果的。
这个药是睡前服用的，
切记一定是你要睡觉的时候再喝，
因为每个人的身体状况不一样
如果你喝早了说不定就有反应了。
每次睡前先尝试喝3片，到第二天早上再看效果。
如果还是没反应的话，隔一天再喝，可以加至4片，
要根据你身体的情况而定量，
不能一下子就喝好几片。要不然你就虚脱了。
还有，现在果导片有不同的品种，
我以前还喝过一种瓶子稍大点，药片也大的。
一下子喝5片6片都没反应，
所以你买的时候要哪种瓶子较小点的，药片很小的哪种，
喝了很有效果的。你正常的情况下最好4天5天喝一次，
每次就睡前喝就好了。
可不敢每天都喝，胃会受不了的。
但是你也不要太依赖这个药来排便，
最好是吃些香蕉水果之类的。对身体好。
希望对你有帮助啊，这可是亲身体会哦。
老年人怎么清肠道排宿便最有效的方法
在2021年1月14日，根据国家药品监督管理局发布的公告，国家药监局注销了酚酞片和酚酞含片的药品注册证书，在国家药品监督管理局对酚酞片和酚酞含片进行了上市评估后决定停止酚酞片和酚酞含片在我国的生产，因为它存在着严重的不良反应，使用后，其对患者的效果可能会弊大于利，产生严重的不良反应，那么什么是酚酞片？会有什么不良反应？就让我们一起来看看吧。
酚酞片的具体介绍酚酞片及酚酞含片，就是我们常说的?果导片?，其主要成分为酚酞，化学名称为：3，3-双（4-羟基苯基）-1（3H）-异苯并呋喃酮，其分子式为C20H14O4，分子量为318.33。酚酞类在临床上常用于治疗习惯性、顽固性便秘，也常常用于结肠、直肠内镜检查或灌肠检查时作为肠道的清洗剂，减少肠内粪便等物体来减少镜中视野遮盖。它的作用机理主要作用于结肠，为接触性泻药，酚酞在碱性的肠液的作用下分解以后形成可溶性的钠盐，然后刺激肠壁的神经丛，通常是刺激肠壁内神经、作用于肠的平滑肌，从而增加肠蠕动增加，同时又能抑制肠道内的水分的吸收，使水和电解质在结肠内蓄积，从而产生导泻的作用。
酚酞片的不良反应酚酞片和酚酞含片的主要不良反应是，长期使用会抑制肠道内的水、电解质和维生素的紊乱、抑制它们的吸收，因为我们人的身体需要对钠盐、钾离子、钙离子等电解质有严格的控制，所以大家不要小瞧在我们体内含量很小的电解质，它们会影响身体内环境的稳态平衡，比如我们常见的电解质紊乱的严重危及生命的疾病------低钾血症，诱发心律失常或者晕厥，它也会对我们的身体营养造成流失，会产生贫血等问题，短期服药不会产生太多的问题，但是，长期依赖性使用这类药物，会产生以上不良反应，部分患者还会产生更严重的不良反应，如出现肠炎、出血等情况。这次将这类药物停产，可能我们已经发现了更严重的不良反应。
为什么停产酚酞片和酚酞含片？从这一点上，我们普通人可能并不太了解，但在很多国家，因为酚酞类药物的不良反应，该类药物早已撤出市场。其次，我们在日常生活中，不乏见到严重的药物滥用等情况，最常见的就是抗生素滥用了，而酚酞类的药物，也存在着严重的药物滥用的情况，酚酞片是处方药，在未得到医生的允许下，是不得购买、服用的，一般医生开药也不会超过三天，要求排便后立刻停药，而很多无良商家，利用它的导泻作用来制作减肥药、保健品，而我国药监局早就明令禁止了，不允许在保健品中加入酚酞，许多减肥人士便购买了含有酚酞的减肥药、保健品，在无形之中，长期服用了酚酞类的药物。同时，笔者希望大家合理减肥，不要使用减肥药，非激素导致的肥胖，多是由于不规律的生活导致的，通过合理运动，搭配健康饮食来减肥才是最有效的减肥方式，也祝大家有一个健健康康的身体。
一、揉腹促进肠蠕动，消除便秘治便秘
每天早上或者晚上临睡前，将左手在下，右手在上，以肚脐为中心先顺时针按揉36次，然后逆时针按揉36次，坚持一段时间，会有明显改变哦。而且这个方法可以促进肠道蠕动，对于消除小腹赘肉也是很有帮助的。揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化、吸收，明显地改善大小肠的蠕动功能，从而起到促进排便的作用，从而预防和消除便秘，对老年人尤其需要。
腹部按揉利于减肥，因为按揉腹部能刺激末梢神经，通过轻重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛细血管畅通，促进脂肪消耗，收到满意的减肥效果。
具备的4点养生功效：
1、睡前按揉有助睡眠，揉腹有利于人体保持精神愉悦。睡觉前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平气和，血脉流通，起到辅助治疗作用。
2、揉腹防疾病，胃、十二指肠溃疡病，每天早、中、晚饭后各揉腹l次，每次约揉5分钟，可达到辅助治疗溃疡病的目的。因为胃溃疡病的发生与胃酸分泌过多有关。经常揉腹，可促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸过量分泌，防治溃疡病
3、慢性肝炎，每天早、晚坚持揉腹，则舒肝解郁、调理脾胃，可解除肝区隐痛、腹胀不适、食欲不振等。
4、手术后肠粘连，患者在伤口完全愈合后，进行自我腹部摩擦，可防手术后肠粘连的发生。一般应在每天早晨起床前上午10点、下午3点钟和每晚睡前各揉1次。揉腹能促使肠道蠕动，有利于局部组织对手术后渗出液吸收。
二、早晨一杯冷开水
早晨起床后喝一杯冷开水，可以有效的防止便秘。早上起床，肠道中的东西都消耗的差不多了，喝一杯水，可以直接到达大肠，这样可以促进肠胃蠕动，促进大便排除，轻松除便秘。
三、魔芋+蜂蜜
可以将魔芋榨汁，然后放到锅中用小火烹饪成糊状，然后放在容器当中，接下来用蜂蜜调和就可以了。坚持每天早晨空腹喝两勺，就可以有效防止便秘，对于长期的便秘也是很有帮助的。
四、、西梅汁
西梅汁倍西方国家成为“人体清道夫”，西梅当中有丰富的膳食纤维，果胶和一些微量元素，而且经常喝一些西梅汁可以帮助促进肠胃的蠕动，增加排便次数，可以有效的缓解或者防止便秘的发生。
五、饭后吃梨
饭后半小时可以吃一个梨，梨不但口感很好，而且非常多汁，富含维生素也是非常丰富的，而且梨的热量和脂肪非常低。如果饭后吃一个梨可以有效的促进胃肠道的蠕动，梨当中每百克都有3克的纤维素，可以帮助防止便秘，消化性疾病，还可以净化肾脏，清洁肠道，防止便秘，还可以有效预防胃肠道疾病的发生。
六、饮醋疗法
准备30毫升的米醋，两勺蜂蜜，加上3-5倍的水，在每顿饭之后喝，坚持喝一段时间，会发现排便又变的顺畅很多。醋是可以促进排便，但是因为醋是酸性的，如果单喝容易损伤肠胃和十二指肠，所以可以在稀释之后喝，改善便秘效果非常好哦。
有些食物润肠功效很明显，但常常被人们忽略。却又可以起到润肠减肥作用的食物，对我们的排清宿便减肚腩有所帮助，以下来为大家介绍。
1、蔬菜：含有较多的维生素和矿物质，铁含量也很高，具有利五脏、通血脉、润肠的作用。
2、不少人会经常食用绿豆芽，只因它经济实惠。但很少人知道绿豆芽还具有较高的药用价值，使用得当，常食绿豆芽能减肥通便。
3、番薯：促进肠蠕动作用，防止便秘。
4、香蕉：含钠量低，且不含胆固醇，具有养阴润肺、清热生津、润肠通便的作用。
5、核桃：能减少肠道对胆固醇的吸收。
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本文概览：嗯，这个我可以很确切的告诉你，因为我也吃果导片。但是像你那样子吃一会吃一片正如你所言是没有效果的。这个药是睡前服用的，切记一定是你要睡觉的时候再喝，因为每个人的身体状况不一样如...